约2730字。

　　第七次作文教案
　　那一次，我_____
　　教学目标：
　　１、在模仿的基础上学习写记叙文
　　２、作文中要说真话诉真情。
　　３、做人要做真人，不虚伪造作。
　　教学过程：
　　一、导入新课
　　俗话说得好，文章不是无情物。 本次作文就要求大家在模仿的基础上练习写一篇真情实感的作文
　　二、题解
　　1．在学校生活、家庭生活中，会有好多让我们难忘的“那一次”，请你以“那一次，我______”为题，写一篇记叙文。
　　2．这是一个半命题作文，首先要在文题的横线上填写表达某种情感或心理的词语。然后再按命题作文的要求作文，注意选的材料一定要是在记忆中留下深刻印象的，是曾经振动过心灵世界的事情。要说真话，抒真情，用自己的语言写出发自内心的真实感受。
　　三、指导写作：
　　１、做一个真实的人 , 留心观察挖掘真实的生活瞬间、生活场面。
　　２、选择最打动自己心灵的内容来写，写出自己的深切的真实感受。
　　３、参考课文类似的写法，学习借鉴一些技巧。
　　４、学习同龄人优秀的范文，兼顾谋篇布局，但不可以抄袭
　　范文
　　那一次，我真蠢
　　徐璐
　　从出生的那刻起，我就注定了要与“胖”为伍了。说实话，从小到大，我的体重总是超过同龄人20％左右。都怪我平时爱吃东西。这样日复一日，就因为自己的贪吃和天生的大身架才导致现在的“身强体壮”的！
　　可在从前，我从不为自己的身材而担心，反倒认为：太瘦有碍健康，而肥胖也不一定是坏事。可就在成为中学生的第二天，我的想法信念就彻底改变了……
　　看到班级里的女生都那么苗条，再加上妈妈的同事见到我说：“小璐，好久不见，都成大姑娘了，可惜……
　　经过内心的激烈交战，冲动战胜了理智，我翻箱倒柜的寻找减肥方面的资料，通过深思熟虑的修改，终于制定出了一套几乎完美的“减肥计划手册”。
　　手册中写道：“黄瓜是天然绿色食物，吃了既可美容又可减肥，一食多得，平均每天吃两根即可。仰卧起坐可以收腹练腰，平均每天则练三十左右。”好，打铁趁热，我今天就要开始练习。
　　我从菜场买了好多黄瓜。我挑了一根最粗的，去皮后。大大地咬了一口。清脆、甘甜、又多汁的黄瓜散发出的天然清香溢满口中，仿佛回到了田园一般。“黄瓜真好吃！”我便狼吞虎咽地吃了起来。两根大黄瓜我一分多钟就吃完了。但看着那些青翠欲滴的黄瓜，又嘴馋起来，心想：吃多了，效果不是更好吗？又拿起黄瓜津津有味地吃开了。
　　一顿黄瓜“大餐”吃得快撑破肚皮了。睡前，我躺在床上，在实行计划二的仰卧起坐。虽然胃胀，但仍硬着头皮上了。刚开始，我不觉得很吃力，每一秒钟都可做一个。今天我的目标是50个，前30个可以说是轻松完成的，可后来的20个可真要我的命了。在第21个时，由于体力透支，我抱着头，顶着肚子用力往下一蹬，才勉强可以。可想而知，要做50个仰卧起坐是件多么难的事啊。就这样，第一天的“减肥计划”在兴奋、痛苦中结束了。
　　第二天清早，我穿梭在房间与厕所。唉，就因为昨天一时贪念吃了4根黄瓜，害我今天拉肚子。还有那可恶的仰卧起坐，一下子做得太多，腹部一笑就疼痛不堪。不过还是因为自己急于求成，才导致现在的苦难，真是自作自受。
　　现在想起来，我那时真是蠢极了，只是盲目地想减肥却不顾后果，最后还伤害了自己的身体，真不值。
　　那一次，我真的哭了
　　自从升入初中，眼泪似乎与我无缘了，人大了，当然不能再像从前那样动不动就掉眼泪。然而那一次，我哭了。
　　那是我初一时，我准备考钢琴五级，我每天刻苦地练习，仔细地记着谱子，一遍又一遍的弹，力求完美。终于到了考级的那一天，我怀着紧张的心情来到了考场，想像着当我拿到五级证书的情景。叫到我的名字了，我充满信心地走进了考场，开始了演奏，一段优美的旋律从我的指间飞出，在那小小的房间上空回荡着……正当我陶醉于自己美妙的音乐声中时，一件意